“Uma discussão prolongada significa que ambas as partes estão erradas." - Voltaire

Vivemos um momento de polarização. Principalmente perto das eleições, as discussões aumentam. O curioso é que essas discussões extravasam do campo ideológico, político, conceitual, para o campo da vida cotidiana, da família, das amizades. E o resultado é desastroso.
Por isso, resolvi compartilhar aqui no Cientista Zen dois posts relacionados: um sobre como ser consciente em uma discussão e outro sobre como votar de forma consciente, no dia das eleições.
Primeiro, é importante entender que só porque discordamos de alguém, uma discussão não precisa se tornar uma troca acalorada de impropérios. Permanecer atento durante uma discussão nos permite escolher as falas e direção da conversa, de maneira que uma discussão não termina em briga.
Na próxima vez que começar uma discussão, seja ela sobre política ou não, tente cultivar uma postura presente, consciente e meditativa. Aqui vai uma sugestão:
Comece por você mesmo. Pergunte-se como você se relaciona com a pessoa ou tema em questão. Preste atenção ao seu corpo. Pergunte-se também como você está se sentindo - desconfortável, frustrado, com raiva? Seja o que for, apenas perceba o que é, sem julgamentos (isto é, sem se culpar ou vangloriar por ter um ou outro sentimento).
Em seguida, respire profundamente e foque na conversa, avaliando suas intenções. Sobre o que exatamente você está argumentando a favor ou contra? Que resultado você espera? Há como se desapegar da ideia de “vencer uma discussão"? Se você estiver #chateado, tente se acalmar e cultivar uma atitude mais acolhedora e gentil. Essa reação pode mudar totalmente o rumo da discussão.
Como primeiro passo para desmontar um argumento, tente chegar a um acordo sobre o que você está tentando resolver. Muitas brigas podem ser claramente evitadas quando percebemos logo de cara que não estamos falando sobre o mesmo assunto, ou, simplesmente, que esse assunto não é algo sobre o que valha a pena discutir.
Quando expressar pontos de vista divergentes ou opostos, tente fazê-lo sem ficar irritado. Se o desacordo persistir, diga o que pensa mesmo quando for difícil. Expresse seu ponto de vista sem medo de julgamento ou retaliação. Permaneça calmo e tente ser respeitoso com a outra pessoa, mesmo se você discordar profundamente da sua posição.
Perceba que manter uma mente aberta pode ajudá-lo a encontrar uma solução pacífica. E claro, lembre-se que com a mente aberta, sempre é possível mudar de opinião; você não está sempre certo.
Por fim, seja grato pela experiência. Mesmo quando uma discussão é desconfortável, ela nos ajuda a crescer e aprender sobre os outros e sobre nós mesmos.