PARE... e esteja pronto!
Posted on October 19th, 2017
Vai dar uma palestra? Fazer uma prova? Essa técnica pode te ajudar a estar pronto para esses momentos.
Independente do seu trabalho, quando precis...
Qual sua playlist emocional?
Posted on October 10th, 2017
Em nossa mente há emoções que “tocam" mais que outras. Já parou para refletir qual é a sua playlist emocional?
À medida que vamos nos acostumando ...
Regras da comida
Posted on October 5th, 2017
Meditação mindfulness e alimentação estão super relacionadas. Esse livro não é sobre isso, mas bem que poderia ser.
A meditação mindfulness funcio...
A qualquer hora: doente
Posted on October 3rd, 2017
Ninguém fica feliz quando está doente; mas a meditação pode nos ajudar a ser mais conscientes sobre o que acontece e, principalmente, sobre a natur...
Zen geek: apps para meditação
Posted on September 29th, 2017
Quer meditar mas tem dificuldade ou não sabe o que fazer? Talvez meditações guiadas possam te ajudar.
Apesar da meditação mindfulness ser bastant...
Fazendo muitas coisas, uma de cada vez.